東建コーポレーション 広島支店（広島市西区）／ホームメイト

広島支店のＫです

みなさん省エネしてますか
会社ではクールビズ
家では○○○一丁
などなどいろいろな省エネ対策がありますが・・・
みなさんは何か心がけていますでしょうか

・例えば日常で言うと

エアコンの場合
１℃下げると（２８℃→２７℃の時）・・・
３０．２４kWh／年　省エネ
約６７０円／節約
少々暑い方が痩せるかも

冷蔵庫の場合
冷蔵庫の中身を半分にすると・・・
４３．８４kWh／年　省エネ
約９６０円／節約
食べるものが少ないと痩せるかも

照明器具の場合
照明の時間を１日１時間短縮すると・・・
４．３８kWh／年　省エネ
約１００円／節約
早寝早起きで健康かも

ちょっとした事ですが
お財布にも地球にも体にも優しい省エネ

来月健康診断が待っております
それまでに頑張って省エネボディーで
地球に優しい体を目指します

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東建コーポレーション 広島支店
〒7310153
広島県広島市安佐南区安東2丁目7-26　ラフィーネ林1F
TEL：082-832-6870　FAX：082-832-6270
営業時間：AM10:00〜PM6:30
定休日：定休日無し
http://www.token-hiroshima.com
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こんにちは

東建コーポレーション広島支店のヘルベンです


いやぁ〜暑くてとろけそうです


広島支店の仲介部と事務員さんの間では

ダイエットネタが多いように思いますが・・・




僕は全く気にしてましぇ〜ん




４０歳目前ともなれば体型の維持にも限界がある

ので、気にせず飲み食いしてます


夏バテしますから、しっかり食事を取らないと




こうも暑いと家のワンコ達も可愛そう

だということで、散髪に行きました




ヘルガー君



いつもとにかく短くカットするので今回は

ソフトモヒカンにしてみました

少し分かりずらいですが・・・




頭から尻尾までが長くてまるで馬のたてがみみたい

これからも色んなカットで遊んでみよう

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クッキングゥ〜
【タイトルから読んで】




最近、３分クッキングに
ハマッております

広島支店　モコ　です



私ごとですが・・・

私のダイエット計画が
見事に成功しつつある
今日このごろです


以前、野菜を中心に食事を変えて
ダイエット始めました


今、活用してる３分クッキングはこちら



３分でできないじゃん（〃°з°）＝3
なんて思いながらも・・・
なんとか料理も失敗せず、
美味しいものが作れてます

簡単に作れて、尚且つ
野菜もたくさんとれて、
その上、がっつり食べれる

なんて素敵な３分クッキング
やるねぇぇぇぇぇ〜　ｖ（´∀｀〃）


1人分３００キロカロリー以下にできるなんて

野菜ばかりでなく、ちゃんとお肉類も取らないと、
肌がカッサカサになりますから〜（T〜T）
しかも、野菜をたくさん食べることで、
お肌もキレイに

ということに、ダイエットしながら気付いたんですよ

基本、夜は、炭水化物は取りませんよ

それを続けていくと



な・・・


な・・・


なんと・・・


５キロ減

に成功しております



イヤッホ〜〜〜ィ
ｖ（〃≧∀≦〃）ｖ



最近、痩せたと気付いてくれる人が
増えてきました♪


マイボデーを鏡で見るんですけど
気持ち悪い私ですね・・・（’▼’）ｗ　フフフ



どこが一番痩せたかといいますと・・・



＆



なんですよ〜ッッ


まだまだ理想は

あとマイナス３キロ

道のりは近いようで遠いです




３分クッキングで。。。

ダイエット＆肌キレイ＆花嫁修行

一石三鳥や〜ん

みなさんも
是非、活用してみてくださいね

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東建コーポレーション 広島支店

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所在地

〒733-0003 広島県広島市西区三篠町3丁目13-3

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水曜日（祝祭日は営業）

営業時間

ＡＭ１０：００〜ＰＭ６：３０